Jak nastavit mindset, umět vypnout a relaxovat

Jak nastavit mindset, umět vypnout a relaxovat

  • Úroveň kurzu Všechny úrovně
  • Kategorie Kurz
  • Trvání 49m 01s
  • Celkem zapsáno 0
  • Poslední aktualizace 23. června 2021

O kurzu

Jak pracovat se svou myslí, jak ji zklidnit a naučit se efektivně odpočívat? Co nám brání v tom, abychom dokázali „vypnout“? Jak můžeme ukotvit odpočinek ve svém denním režimu a tím zvýšit svou výkonnost? Odpovědi na tyto a další otázky dostaneme právě v tomto kurzu.

Popis

Lektorka Mgr. Nikola Šraibová se již více než 10 let věnuje psychologii a koučinku, je uznávanou mentorkou a autorkou článků na téma lidského štěstí a psychiky. S klienty nejčastěji řeší oblasti vztahů, zaměřuje se na zlepšení vzájemné komunikace, nalezení emoční stability a schopnosti sebevědomě obstát i v náročných životních situacích.

V tomto kurzu nám lektorka vysvětlí, proč postrádáme schopnost účinně odpočívat. Navede nás k tomu, jak odpočinek zařadit do svého každodenního programu a naučí nás několik snadných technik, jak relaxovat. Dozvíme se, jak funguje naše mysl, co stojí za tím, jak se zrovna cítíme a co dělat pro to, abychom byli sami se sebou více v souladu.

Prezentace ke stažení ZDE

Co se naučím?

  • Pochopení, jak funguje lidská mysl v souvislosti s odpočinkem
  • Jednoduché techniky, jak se naučit odpočívat
Zdarma

Požadavky

  • Nejsou žádné

Cílové publikum

  • Široká veřejnost se zájmem o danou problematiku
Projekt Učíme online je aktivitou dobrovolníků neziskové organizace Česko.Digital ve spolupráci s American Academy, GUG.cz, Google ČR, Microsoft ČR a dalšími partnery.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram